Vorteile von Taiji

 

Erhöht die Sensibilität des Nervensystems

Hält Meridian und Blutkreislauf frei

Erhöht die Funktionen des Herzens und der Lunge bzw. Verdauung

Erhöht die Flexibilität und den Ausgleich des Körpers

Verbessert den Zustand verletzter Gelenke

Verbessert die Funktion jedes Systems vom Körper

Verlangsamt die Alterung usw.

 

Bei denjenigen, die regelmäßig und über Jahre üben, verbessert sich der Zustand von chronischen Erkrankungen, wie z.B. Neurasthenie, Hochdruck, Hohe Cholesterinspiegel, Fettleber, Herzkrankheit, Verdauungsstörung (Indigestion), Gelenkentzündung, Diabetes, sexuelle Funktionsabnahme usw.

Außerdem kann Taiji Körper, Geist und Seele entspannen, beruhigen und in Einklang bringen.

 

 

习练太极拳的好处

 

生理方面的好处

1.         增加神经系统的灵敏性；

2.         畅通经络系统；

3.         畅通循环系统；

4.         提高心肺功能；

5.         提高消化系统功能；

6.         提高身体柔韧性和协调性；

7.         修复损伤的关节部位；

8.         改善身体各系统机能性衰退；

9.         延缓衰老等等。

        儿童及青少年习练益智强身，陶冶性情。中老年人修习能对各种慢性病，如：神经衰弱、高血压、高血脂、脂肪肝、心脏病、消化不良、关节炎、糖尿病、性机能衰退等有很好的改善治疗作用。

 

精神方面方面的好处

1.        放松精神，疏解压力，心灵得到修炼

2.        认识、体悟阴阳和谐的哲学观

3.        养成平和中正的修身处世之道

4.        与同修之人互相交流，也是很好的社交活动

5.        锻炼持之以恒的意志品质